Objectif jolie peau

Pas de promesse miracle pour obtenir la peau de vos rêves…

La clé : une 𝗵𝘆𝗴𝗶𝗲̀𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲.

Respectons notre peau et elle nous respectera. Aimons notre peau, elle nous le rendra.

Mes quelques conseils pour une jolie peau au quotidien :

• 𝙎’𝙝𝙮𝙙𝙧𝙖𝙩𝙚𝙧. Boire, boire et boire de l’eau pure. Dans « Peau », il y a « Eau ». Contrairement à ce que l’on veut nous faire croire, l’hydratation ne peut être apportée par l’extérieur.

• 𝙎𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙧𝙧𝙞𝙧 𝙨𝙖𝙞𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 est selon moi la condition essentielle pour une peau en santé. Ainsi, privilégier les produits naturels, bio, non transformés. Les fruits et légumes sont notamment d’excellents antioxydants et anti-inflammatoires. Limiter, voire bannir, les aliments pro inflammatoires tels que les produits laitiers, le sucre raffiné, le tabac, l’alcool et pour certains le gluten.

• Utiliser des 𝙘𝙤𝙨𝙢𝙚́𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙗𝙞𝙤 𝙚𝙩 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡𝙨 de composition simple. La peau est un organe vivant qui ne demande qu’à recevoir du vivant et non des produits issus de la pétrochimie, notamment bourrés de perturbateurs endocriniens. Psst… Les gestes beauté indispensables : démaquillage et soin « nourissant » (huile ou crème)

• 𝘿𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧 suffisamment. Une bonne nuit de sommeil, c’est le secret pour une peau revitalisée.

• Se 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧 ou se faire masser. Prendre contact avec sa peau, son visage est un acte d’amour. Prendre du temps pour soi, pour se reconnecter à soi et aux sensations par le toucher.

Outre cet aspect, je ne vous apprends pas les effets inouïs des gestuelles de massages sur la production de collagène, la régénération cellulaire, l’oxygénation des tissus, le drainage et j’en passe.

• Se donner les moyens d’ 𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚𝙪𝙭 et déstresser. Le bien-être intérieur est essentiel à la beauté de notre peau. Nos émotions influent sur les hormones et donc sur la qualité de notre peau.

Ces conseils sont le résultat de mon apprentissage et de mon expérience propre (ils ne sont pas exhaustifs).

Nous ne sommes malheureusement pas tous égaux et certains facteurs chez les uns n’ont parfois aucun impact chez les autres. D’où l’importance d’apprendre à se connaitre, d’analyser ses besoins pour adapter au mieux son mode de vie et rayonner de santé et de beauté.

Je me fais un plaisir d’échanger, de discuter avec vous sur ce sujet lors de nos séances et notamment en consultation de Yoga du visage lors desquelles nous prenons le temps de personnaliser les rituels beauté selon les besoins de votre peau et de votre visage.

Avec tendresse,

Charline